가끔 허리가 아픕니다. 오래 앉아있다보니 아픈데, 누워서 많이 쉬는 것이 도움 되는지 궁금합니다.
오히려 안좋다면 많이 움직여야하는지 궁금해요
안녕하세요. 숭늉한사발입니다.
허리가 아프디고 해서 무작정 오래 누워 있는 것만이 해결책은 아닙니다.
본인이 느끼기에는 편안한 자세라고 생각할 수는 있으나 허리 주변의 신경이나 근육에는 무리가 갈 수 있습니다.
안녕하세요. 반가운금조117입니다.
스트레칭 자주하시고 누워있을어야 할경우 무릎을 세우고 누워있거나 옆으로 돌아서 누우시면 허리 통증이 줄어들더라고요!
안녕하세요. 외로운침팬지184입니다.
네 누워있기보다는 스트레칭해주면서풀어주는 동작을해주는게 좋아요 참고바랍니다.
