포만감에 맞추면 방대하고 영양학적으로 따져 챙기기엔
하루 일과를 식사에만 집중하며 살기 어려운데
음식 섭취 적정량은 어떻게 찾아야 할까요??
부족하거나 더하며 살아도 상관 없을까요???
