몸이 너무 피곤하더라도 운동을 가는게 맞나요?

Question

오늘 하루종일 밖에 있어서 몸이 좀 지치고 피곤하네요ㅜㅠ 이럴때는 그냥 집에서 푹 쉬는게 낫나요 아니면 그래도 근력운동을 하는게 낫나요?(수면시간은 동일하다는 가정하에)

Answer 1

너무 피곤할때는 하루정도는 쉬는게 도움이 될수 있습니다 오히려 휴식을 취하는게 근성장에도 도움이 되니 푹쉬시고 다음날 운동하세요 연속으로 이틀까지는 쉬지마시고 그뒤는 근력운동을 하시기 바랍니다 

Answer 2

개인적으로 피곤하면 쉬는게 맞는거 같아요.

사람마다 다르겠지만, 저는 운동하면 피로가 누적되어서 나는 것 같아요.

물론, 운동하면 잠은 훨씬 잘와서 빨리 잠자리에 들고 싶으면 운동하는 것도 좋은 선택입니다.

Answer 3

운동을 좋아하는 사람이라고 한다면 그냥 피곤하더라도 운동을 하는게 좋으실거 같고

그게 아니라고 한다면 그냥 쉬는게 좋을거 같습니다.

Answer 4

몸이 너무 피곤할 때는 차라리 운동을 안 가시는게 좋습니다 괜히 운동을 가시다가 몸이 더 안 좋아질 가능성도 있기 때문에 몸이 너무 심하게 안 좋다면 그냥 운동은 하루 정도 쉬는게 더 좋을 수도 있어요 무리하게 운동하다가 더 안 좋아지는 경우가 저도 있었습니다

Answer 5

운동을 하루 쉬는 게 맞는다고 생각합니다. 지금 밖에서 하루종일 있어서 피곤 한 상태에 운동을 쉬고 싶다는 마음이 앞서는 것으로 동기부여가 되지 않는 경우 쉽게 지치고 포기 할 수도 있습니다. 그런 경우 하루 쉬는 게 더 효과적입니다.

Answer 6

운동은 끈기와 또한 자신과의 약속이기도 하겠죠. 피곤하지만 운동을 무리하지 않는 범위라면 오히려 숙면으로 피로를 확풀어줄수도 있답니다~~

Answer 7

가서 운동을 하지 않더라도 흡관을 들이는게 가장 중요하다고는 하지만 저는 몸이 너무 피곤해서 못움직일정도인데 굳이 그렇게하는건 너무 비생산적이라고 생각합니다 사람이 오늘만 살것도 아니고 결국 내일도 그렇게 운동을 해야하는데 꾸준한것도 좋지만 적당히 유도리는 있어야한다고 봅니다 우선 몸부터 챙기시고 충분한 휴식을 가지셔서 컨디션회복후에[ 다시 운동하시는게 낫지 않으실까요?

Answer 8

몸이 너무 피곤하다면 굳이 운동을 가지 말고 하루 집에서 휴식하는 것이 좋을 것 같습니다. 피곤한 상태에서는 운동하다가 자칫 부상으로 이어질 수 있습니다.

Answer 9

만성피로가 의심될 수 있는 상태라고 여겨지기 때문에 하루 정도는 푹 쉬어주는게 좋다고 생각되어집니다.

물론 이게 자주 일어나게 되면 운동이 되지 않기 때문에 안좋지만 그렇다고 무리해서 하다가

부상을 입으면 더욱 손해이기 때문에 쉬는게 맞습니다.