건강관리
홍가리비는 어떤 영양소가 많이 들어 있나요?
제가 어제 올 겨울에 홍가리비를 처음 먹어 봤는데요 그런데 너무 맛이 좋아서 자주 먹으려고 하는데 혹시 홍가리비는 어떤 영양소가 많이 들어 있나요?
55글자 더 채워주세요.
4개의 답변이 있어요!
전문가 답변 평가답변의 별점을 선택하여 평가를 해주세요. 전문가들에게 도움이 됩니다.
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.홍가리비는 단백질, 다양한 미네랄, 비타민 B12와 같은 영양소를 풍부하게 함유하고 있습니다.
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
홍 가리비는 단백질이 풍부하고 지방이 적고 철분 비타민 칼슘 등이 풍부하게 들어있었어 다이어트에 도움이 되고 뼈 건강에도 좋습니다
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.
홍가리비에는 단백질, 비타민, 무기질 등이 풍부하게 들어있으며 철분, 아연, 칼슘 등이 많이 들어있어 건강에 도움이 됩니다
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
홍가리비는 단백질이 풍부합니다. 단백질은 근육을 구성하는데 필요하며, 세포와 조직의 구조를 유지하는데 도움을 줍니다.
또한 오메가-3 지방산이 풍부하게 함유되어 있습니다. 이는 심장 건강을 촉진하고 염증을 줄이는데 도움을 줄 수 있습니다.
