홍가리비는 어떤 영양소가 많이 들어 있나요?

Question

제가 어제 올 겨울에 홍가리비를 처음 먹어 봤는데요 그런데 너무 맛이 좋아서 자주 먹으려고 하는데 혹시 홍가리비는 어떤 영양소가 많이 들어 있나요?

Answer 1

안녕하세요. 류호연 영양사입니다.홍가리비는 단백질, 다양한 미네랄, 비타민 B12와 같은 영양소를 풍부하게 함유하고 있습니다.

Answer 2

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

홍 가리비는 단백질이 풍부하고 지방이 적고 철분 비타민 칼슘 등이 풍부하게 들어있었어 다이어트에 도움이 되고 뼈 건강에도 좋습니다

Answer 3

안녕하세요. 강우향 영양사입니다.

홍가리비에는 단백질, 비타민, 무기질 등이 풍부하게 들어있으며 철분, 아연, 칼슘 등이 많이 들어있어 건강에 도움이 됩니다

Answer 4

안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.

홍가리비는 단백질이 풍부합니다. 단백질은 근육을 구성하는데 필요하며, 세포와 조직의 구조를 유지하는데 도움을 줍니다.

또한 오메가-3 지방산이 풍부하게 함유되어 있습니다. 이는 심장 건강을 촉진하고 염증을 줄이는데 도움을 줄 수 있습니다.