율무차를 아침마다 마셔주는 것이 공복에 영양소를 공급해줄 수 있나요.

Question

아침에 식사를 거르고 항상 출근을 하다보니 허기 진리 많은데 천마죽을 먹었더니 배탈이 났습니다.

그래서 율무차를 추천 받아서 한 잔씩 마시고 싶은데 율무차를 마셔주는 것이 아침에 도움이 될까요?

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

기본적으로 유모차 같은 경우는 고개 마시게 되어도 충분이 영양적으로 괜찮습니다.

하지만 율무 자체가 찬 성질을 가지고 있기 때문에

위가 약한 신 분들은 설사 복통을 유발 할 수 있습니다

Answer 2

안녕하세요. 류호연 영양사입니다.

율무차는 베타글루칸 성분이 혈당을 낮추고, 콜레스테롤을 낮추는 데 도움이 되므로 아침에 추천합니다.

Answer 3

안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.

티백형태가 아닌 파우더 형태의 율무차를 말씀하시는것같습니다.

당분이 많은 제품이 아니면 아침으로 드셔도 괜찮습니다.