과당이 많은 음료수는 우리몸에 어떤 악영향이 생기나요?

Question

일산생활에서 마시는 탄산이나 과당이 많은 음료수가 우리몸에 미치는 영향은 무엇이 있을까요? 그리고 이런 음료수 대신해서 먹을 음료가 있을까요?

박연실 · Accepted Answer

안녕하세요. 박연실 영양사입니다.네 과당은 비만, 당뇨, 심혈관질환 위험을 증가시킬수 있으며 특히 과도한 설탕섭취는 인슐린 저항성을 유발해 혈당조절을 어렵게 만듭니다.

 · Answer

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.액상과당이 함유되어있는 음료수를 섭취하면 혈당을 빠르게 올리고 당뇨 등의 합병증 위험을 높이게 됩니다

식습관·식이요법