고민상담
기억력 좋아질수있는방법좀알려주세요
안녕하세요 혹시기억력이 어떻해좋아질수있을까요?매일마다 자꾸 깜박깜박해요 건망증도 같긴하구요
어떻해 좋아질수있을까요?
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5개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 골라리아입니다.
저도 암기력이나 기억력이 그렇게 좋은편이 아니라서 항상 고민이 많아서 저같은 경우에는 기억해야 할것은 여러번 계속 떠올려보려 노력하는 습관을 들였습니다
안녕하세요. 아하동선입니다.
스트레스 받으면 뇌가 활동을 못해요
그래서 기억력도 안좋아질수있어요 휴식해서 스트레스 해소하는게 가장중요하고 소식해도 기억력안좋아지니 기초대사량 이상은 드세요
네 안녕하세요 우리뇌는 계속반복적으로 운동을하지않으면 기억이 멈처있기때문에 무한반복을해야합니다 그러기 위해서는 뇌에좋은 견과류를 많이드시기바랍니다 아울러 감각운동도 많이하시고 책많이보면도움이됩니다
안녕하세요. 되알진검은하마73입니다.
질 높은 수면이 기억력 유지에 큰 도움이 된다고 합니다. 좋은거 많이 먹는것도 중요하지만 푹 자는 게 가장 중요한것 같네요
안녕하세요. 매너있는까마귀29입니다. 기억력을 좋게 하려고 한다면 견과류를 많이 드시는 것을 추천드립니다. 하루견과류 종류를 드시면 될 것 같습니다.