자주 운동을 하는 편이고 거의 매일 프로틴을 챙겨 먹습니다. 여행을 가게 된다면 운동을 할 수 없는데요, 그래도 프로틴을 먹는게 도움이 될까요?
안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.
운동을 하지 않는다고해도 프로틴을 꾸준히 먹어주는것은 의미가 있습니다.
다만 여행을 가게되면 대부분 식사량이 증가하고 그로인해서 일반 음식만으로도 충분한 단백질을 섭취할수있으니
굳이 프로틴을 챙기실필요는 없을것 같습니다.
