저탄고지 식단 할때 고지방은 어떤 음식을 먹으면 될까요?
저탄고지 식단을 할건데요
1.고지방식 할때 몸에 좋은 지방은 무엇이 있으며
어떤 지방을 먹어야 할까요?
2.저탄고지 식단을 하면 좋은점 무엇이 있을까요?
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
저탄고지 식단에 지방이 많은 음식은 연어 아보카도 호두
닭고기 오리고기 올리브유 고등어 삼치 꽁치 등이 있습니다
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