다이어트를 하고있는데 단백질식단

Question

닭가슴살도시락이나 소세지말고

단백질식단중 간편하고 단백질섭취가능한

음식이 뭐가있을까요?

추천부탁드립대 ㅜㅜ 단백질이부족해요

Answer 1

안녕하세요. 행복한강성가이버입니다.

단백질 식단과 다이어트는 사실 별관계가 없고요. 과식금지 탄수화물 줄이기 적당한 운동 정도만 지켜주셔도 살은 빠집니다.