취미·여가활동
등산갈때 오르막과 내리막중 무릎에 어디가 부담되나요?
흔히 등산갈때 험한산을 올라가다보면 문득생각나는게 있는데요 오르막 올라갈때도 무릎이 아프고
내리막 내려갈때도 무릎이 아픈데 어떨때 더안좋은가요?
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 반반한금조169입니다.
내리막이 더 안좋습니다.
그래서 보통 아파트 계단 오르기 할때도 걸어서 올라가고 내려올 때는 엘베 타고 내려 옵니다.
무릎이 안 좋으면 등산을 끊으시고 평지 위주로 걷는게
좋습니다.