사람은 왜 더위나 추위에 견디기 힘든건가요?
가을이나 봄보다 한여름이나 한겨울에는 더욱 견디기가 힘들던데요.
왜 한여름이나 한겨울에는 견디기가 힘든건가요? 그리고 그 때에도 잘 견디는사람들은 어떻게 잘 견딜 수 있는건가요?
안녕하세요. 김수비 의사입니다.
사람에게 맞는 온도가 존재하고 거기서 벗어나면 몸이 반응하는 게 더위를 타고 추위를 타는 것으로 표현되는거 같습니다. 사실 들여다보면 높게올라간 온도 혹은 낮게 내려간 온도를 보완하기 위해 신체가 반응하는 것을 말합니다. 다른 사람보다 특별히 더 더위나 추위를 많이 타는 경우는 아래와 같은 경우입니다.
더위와 추위를 심하게 타는 이유는 다양할 수 있습니다.
근육량 감소: 근육은 수축과 이완을 통해 체열을 생산하는 역할을 하기 때문에, 노화로 인한 근육량 감소는 체온 유지 능력을 떨어뜨려 추위에 취약하게 만듭니다. 또한, 잘못된 식습관과 부족한 운동은 근육을 감소시킬 수 있습니다.
갑상선 기능 저하증: 갑상선 호르몬이 없거나 적게 만들어지는 질병으로, 에너지를 생성하고 소비하는 모든 반응이 느려지고 열 발생이 줄어 기초대사율이 감소합니다.
호르몬 불균형: 체온 조절과 관련된 신체의 기능에 문제가 생겼을 가능성이 있습니다.
빈혈: 체온을 유지하는 기능에 문제가 있을 수 있습니다.
혈액순환 장애: 체온을 유지하는 기능에 문제가 있을 수 있습니다.
신경계 문제: 체온 조절과 관련된 신체의 기능에 문제가 생겼을 가능성이 있습니다.
야식과 폭식: 음식물을 섭취하면 이를 소화하기 위해 혈액이 위장으로 이동하기 때문에 추위의 원인이 될 수 있습니다.
추위민감증은 추운 환경이나 낮은 온도에 비정상적으로 민감하여 추위를 못 참는 상태를 말합니다
감사합니다
1명 평가안녕하세요. 김나영 의사입니다.
극단적인 기온은 체온 조절에 부담을 줍니다. 여름에는 더위로 탈수나 열피로가 발생하기 쉽고, 겨울에는 저체온증이나 혈관 수축으로 신체 스트레스가 증가하여 견디기 힘들어집니다.
기온의 극단적 변화에 잘 견디는 사람들은 꾸준한 운동과 건강한 생활습관으로 체온 조절 능력이 발달된 사람일 가능성이 높습니다. 또 계절에 맞는 옷과 환경을 조절하여 신체 부담을 잘 줄였을 가능성이 있습니다. 여름에는 수분 보충을 충분히 하고, 겨울에는 고칼로리 음식으로 체온을 유지하면 도움이 됩니다.
답변이 도움이 되었길 바랍니다.
1명 평가안녕하세요. 김록희 한의사입니다.
인체는 항상성을 유지해야 하기때문에 기초체온을 지키기위해 외부온도에 저항해야 하는 부분이 있습니다 이로인해 에너지 소모가 많아지게 됩니다 허약체질은 더 경디기 힘들고 강인한 체질은 추위더위에도 잘 견디는 면이 있습니다 보편적으로는 열체질은 겨울이 견디기 쉽고 냉체질은 여름이 더 견디기 쉽다고 합니다
1명 평가안녕하세요. 남희성 의사입니다.
인간은 항상성을 가지고 있습니다. 그래서 심부 체온을 36.7도 언저리로 유지해야만 생존할 수 있습니다. 춥거나 더운 계절에는 이 심부 체온을 유지하기 위해 몸에서 땀이 나거나 몸의 지방을 태워서 열을 내는 등의 작용이 일어납니다. 그리고 혈관이 수축이완함으로써 열을 심부에서 피부를 통해 발산하기도하고 열이 외부로 가지 않도록 지키기도하구요.
이런 작용들이 더 잘 이루어지는 사람이 있고 떨어지는 사람이 있을 수 있겠습니다.
또, 몸에 지방이 많은 사람은 겨울에는 체온을 뺏기지 않는 보호막 역할이 되지만 여름에는 열을 밖으로 발산하지 못하기 하는 방해물이 될 수 있겠습니다.
이런 체온유지 측면 이외에도 온도감각이 예민한 사람과 둔한 사람이 있을 수 있어서 실제 체온의 변화에 상관없이 더위, 추위에 민감하고 둔한 차이가 있을 수 있겠습니다.
1명 평가안녕하세요. 유민혁 의사입니다.
알레르기성 질환이 여름과 겨울에 더 심해지는 건 기후변화와 밀접한 관련이 있어요. 여름에는 고온다습한 환경에서 집먼지진드기나 곰팡이가 더 잘 번식하고, 겨울에는 건조한 공기와 실내 난방으로 인해 호흡기 점막이 더 예민해지기 때문이죠. 잘 견디시는 분들은 대부분 실내 환경관리를 잘 하시는 편인데, 특히 실내 습도 조절이나 주기적인 환기, 침구 관리 같은 것들을 꾸준히 하시더라구요. 이런 관리만 잘 해도 증상이 많이 완화될 수 있습니다.