식단으로 다이어트를 시작하고싶은데
뭐가 좋고 뭐가 나쁜건지를 모르겠습니다..
아침 점심 저녁에 뭘위주로 먹는게좋을지 궁금합니다
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
아침 식사를 평소에 챙겨 드시지 않았다고 하시면 오트밀과 우유 그리고 사과 반개 정도 드시면 아침식사로 괜찮을 것 같습니다.
어느 정도 익숙해지면 다른 식당도 고려해 보시는 것도 좋을 것 같구요
