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건강관리
튼튼한텐렉43
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23.04.19

식단으로 다이어트를 시작하고싶은데..

식단으로 다이어트를 시작하고싶은데

뭐가 좋고 뭐가 나쁜건지를 모르겠습니다..

아침 점심 저녁에 뭘위주로 먹는게좋을지 궁금합니다

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1개의 답변이 있어요!
  • 탈퇴한 사용자
    탈퇴한 사용자
    23.04.20

    안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

    아침 식사를 평소에 챙겨 드시지 않았다고 하시면 오트밀과 우유 그리고 사과 반개 정도 드시면 아침식사로 괜찮을 것 같습니다.

    어느 정도 익숙해지면 다른 식당도 고려해 보시는 것도 좋을 것 같구요