식단으로 다이어트를 시작하고싶은데..
식단으로 다이어트를 시작하고싶은데
뭐가 좋고 뭐가 나쁜건지를 모르겠습니다..
아침 점심 저녁에 뭘위주로 먹는게좋을지 궁금합니다
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
아침 식사를 평소에 챙겨 드시지 않았다고 하시면 오트밀과 우유 그리고 사과 반개 정도 드시면 아침식사로 괜찮을 것 같습니다.
어느 정도 익숙해지면 다른 식당도 고려해 보시는 것도 좋을 것 같구요
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