안녕하세요. 치르치르입니다.
등산 중 올라가는 것과 내려오는 것은 체력 소모가 차이가 있습니다.
일반적으로 산을 오르는 것은 더 큰 체력 소모를 요구된 다고 알려져있긴 합니다. 오르는 과정에서는 다리와 허리 근육을 사용하여 몸을 들어올리고 몸의 무게를 지탱해야 합니다. 이는 근육을 더 많이 사용하고 에너지를 소모하는 데 기여하기 때문이죠.
한편, 내려오는 과정에서는 중력이 도움을 주기 때문에 체력 소모가 상대적으로 적을 수 있습니다. 하지만 내려오는 과정에서는 관절에 부하가 가해질 수 있으므로 적절한 조심과 근력을 사용하여 안정적인 내려오기를 유지해야 합니다.
물론 등산의 난이도, 경사도, 거리, 계단의 유무 등 여러 요소에 따라 체력 소모는 달라질 수 있습니다.
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