등산을 할때 산을 오르는거와 내려오는거 중에 어떤게 체력 소모가 더 크나요?

등산을 할때 먼저 산을 올라가잖아요.

그리고 목적지 도달 후 하산할때는 내려오는데,

올라가는거와 내려오는거의 체력 소모차이가 어디가 더 큰가요?