아이들에게는 어떤 높이의 베개가 좋은건가요?
저학년아이는 베개의 어느정도 높이가 목에 무리도 안주고 수면에 질을 높이는지 궁금합니다.시중에 나온 어린이용 베개는 높은 느낌이 드는데, 맞는건지요!
안녕하세요. 천지연 어린이집 원장입니다.
연령별 베게 선택법을 적어드리자면
첫째, 신생아: 아기의 머리와 목을 충분히 받쳐 줄 수 있도록 낮고 넓은 베개를 고르는 것이 좋습니다.
둘째, 돌 전 후: 이 시기의 아이들의 베개의 높이는 4cm가 적당하며, 부드러운 소재의 베개를 선택하는 것이 좋습니다.
수건을 접어서 사용해도 좋아요.
셋째, 3세~7세: 베개의 높이를 조금씩 높여주며 목과 머리는 받쳐주는 높이의 베개를 선택하여 목을 가누고 자세를 유지할 수 있도록 도와주어야 합니다.
넷째, 8세 이후: 개인의 체형과 선호도에 따라 다양한 종류의 베개를 선택할 수 있으나 너무 높거나 딱딱한 베개는 피해야 합니다.
안녕하세요. 박수진 유치원 교사입니다.
아이에게 배게의 높이는 10cm 미만이 좋습니다. 어린이용 배게는 성인용보다 높이가 낮아야 하지만, 시중에서 판매되는 제품 중 일부는 여전히 높은 느낌을 줄 수 있습니다. 아이가 자는 동안 편안함을 느길 수 있는 높이를 선택해보세요.
안녕하세요. 신수교 초등학교 교사입니다.
저학년 아이들에게 적절한 배게 높이는 아기의 체형과 수면 자세에 따라 다르지만, 일반적으로 5-10cm정도가 적당합니다. 또한 아이가 자는 자세에 맞춰 배게를 선택해야 합니다.
안녕하세요. 김현 초등학교 교사입니다.
아이들 베게는 낮고 푹신한 것이 좋습니다 아니면 베게를 하지않는것도 좋구요 딱딱한건 아이들이 좋아하지않고 깊은수면에 방해됩니다~
안녕하세요. 김민희 유치원 교사입니다.
우리 아이들의 경우에는 베개를 베는것이 꼭 필요하진 않는다고 합니다. 아이들은 베개를 쓰지 않아도 잠을 잘 자기 떄문입니다. 하지만 아이들이 베개를 사용해야 된다고 한다면 아무래도 목의 c자 커브를 살릴 수 있는 베개를 사용하는게 좋겠습니다. 이렇게 해주시면 아이들의 목에 편안함을 느낄 수 있다고 합니다. 요즘 아이들은 스마트폰에 많이 노출이 되기 때문에 자세를 바르게 할 수 있도록 해주시는것도 중요하다고 하니 참고해서 진행해주시는게 좋겠습니다.
안녕하세요. 박하늘 초등학교 교사입니다.
꿀잠자는 것은 베개의 높이 형태와 관련이 있다고 하는데요. 아이의 체형과 수면 자세에 따라 달라질 수 있습니다. 일반적으로 어린이의 목과 머리가 자연스럽게 정렬되도록 하는 베개가 좋습니다. 너무 높거나 낮으면 목에 무리가 가고, 수면의 질이 떨어질 수 있습니다. 베개의 높이는 약 3~5cm 정도가 적당하다고 합니다. 아이가 눕는 자세에서 베개가 목과 어깨를 편안하게 받쳐주어 머리, 목, 척추가 일직선으로 유지되는 것이 중요합니다. 만약 아이가 옆으로 자는 경우라면, 어깨와 머리 사이를 채울 수 있는 적당한 높이가 필요하지만, 바로 누워 자는 경우에는 낮은 베개가 더 적합할 수 있습니다.
안녕하세요. 유미선 보육교사입니다.
저학년아이는 베개의 어느정도 높이가 목에 무리도 안주고 수면에 질을 높이는지 궁금합니다.시중에 나온 어린이용 베개는 높은 느낌이 드는데, 맞는건지요!
맞습니다 시중에 나온 베개들은 높이가 높아서 안쪽의 보형물...(솜이나 좁쌀등)을 덜어주셔야 합니다.
전문가 들은 이상적인 베개의 높이를 어깨와 귀 사이의 공백을 채울 수 있을 만큼이어야 한다고합니다.
안녕하세요. 권명희 보육교사입니다.
시중에 판매되는 어린이용 베개의 높이는 연령대마다 다르기 때문에 높이가 높다고 느껴지는 경우도 있습니다. 아이연령대에 맞는 베개를 선택해서 편안하게 시용할수 있도록 하는것이 좋을듯 하며 초등 저학년의 경우 12~14cm 높이의 베개가 적당합니다.
안녕하세요. 어린이집 원장입니다.
초등학교 저학년의 베개의 높이는 3~6cm 정도가 적당합니다.
아이가 바르게 누웠을 경우 목과 척추가 일직선이 되어야 합니다.