간헐적 단식이 좋은점이 뭐가있을까요?

Question

요새 저녁을 굶고 안먹는 간헐적 단식을 시행중 입니다 이게 좋다고 하는데 구체적으로 뭐가 좋은걸까요? 궁금하네요 알려주세요 감사..

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안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

간헐적단식의 효과는 개인마다 다를 수 있지만 체지방감소 및 소화기관 건강 증진에 도움을 줄 수 있습니다