스포츠·운동
집안에서 효율적으로 복부뱃살 빼는법은?
회사출퇴근 시간 빼면
집에 있는 시간이 많으면 8시간
회사업무시간에도 정신없이 일하느라
운동을 주말에만 하게 되는데요.
여름동안 건강하게 뱃살을 빼보려고
하는데 어떻게 운동하면 좋을까요?
참고로 왼쪽 골반이 조금 좋지 않습니다.
실내운동추천 부탁드립니다.
유투브는 찾아본게 있는데 조금 고강도라서
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 홈트레이닝으로는 요가와 플랭크를 추천합니다. 요가는 YouTube만 뒤져봐도 그 영상이 많아서 따라하기 좋습니다. 그리고 플랭크는 언제든지 할 수 있다는 이점이 있습니다