배가 너무 부를때 빨리 소화시키는방법은?

Question

점심에 감자탕을 먹어서 그런지

배가 너무 부르고 나른한 기분에 잠이 너무 와서빨리 소화시키고 싶을때 어떻게 해야할까요? 알려주세요 ㅎ

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

우선은 소화를 잘 시키기 위해서는 조금씩 산책 처럼 산보를 걷는것도 좋은 방법 입니다.

그리고 매실청을 드셔 보시는것도 도움이 됩니다.