공심채는 어떠한 영양성분이 들어 있나요?

Question

베트남 여행갔을 때, 공심채를 너무 맛있게 먹어서 집에서도 자주 볶음을 해먹는데요.

공심채는 어떠한 영양성분이 들어있는지 궁금합니다.

어떠한 효능이 있는지도 같이 답변 부탁 드립니다.

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

공심체는 우리 몸에 유익한 정보들이 많이 있습니다 그중에서도 각종 비타민과 아미노산, 칼슘, 칼륨 등이 많이 들어 있어서 많은 사람들에게 사랑을 받고 있는 채소 입니다.