맵고 짠 것을 좋아하지만 건강이 염려가 되어 줄이고 있는 중이긴 합니다만 체내에서 나트륨 배출을 돕는 식단은 무엇이 있을까요?
바나나 이외에도 어떤 것이 있나요?
안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.
나트륨 배출을 돕는 음식은 바나나 이외에도
토마토 아보카도 키위 시금치 고구마 감자 수박 복숭아 당근 검정콩 오이 다시마 브로콜리등이 있어요
배,감자,양파,키위,검은콩,브로콜리 등이 있을 수 있습니다.
출처 헉! 너무 짜게 먹었다...싶을 땐, 나트륨 배출 음식! (10000recipe.com)
