나트륨 배출을 돕는 식단 문의

맵고 짠 것을 좋아하지만 건강이 염려가 되어 줄이고 있는 중이긴 합니다만 체내에서 나트륨 배출을 돕는 식단은 무엇이 있을까요?

바나나 이외에도 어떤 것이 있나요?