건강관리
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안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.
무리가 많이 될것으로보이며,
현재 근육량이 별로 없는 상태라면 지금 상태에서 보여주신 식단을 진행하면서 운동을 할경우
근육이 잘보이게 말린다고 하면 어쩔수없이 근육이 줄기때문에 앙상해보일수있습니다.
바프를 너무 말려서찍는다는 느낌보다는 수분감을 유지하면서 바디쉐이프를 더 강조하는쪽으로 컨셉을 잡는것을 추천해드립니다.