건강관리
3대 영양소가 에너지원으로 사용되는 순서는 어떻게 되나요?
인간의 3대 영양소로 탄수화물, 단백질, 지방이 있습니다. 이는 사람이 생활하는데에 에너지원으로 사용되는데, 이 세가지 영양소 중에서는 에너지원으로 사용되는 순서는 어떻게 되나요?
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안녕하세요. 강우향 영양사입니다.
일반적으로 탄수화물이 가장 먼저 에너지원으로 활용되고, 그 다음에는 지방, 그리고 마지막으로 단백질이 에너지원으로 활용됩니다.