발톱건강에 좋은 음식은 뭐가 있을까요? 요즘 발톱이 안좋아지고 있는데 뿌리쪽으로 상처도 생기고 신경이 쓰입니다.발톱건강에 좋은 음식이 있을까요?
안녕하세요. 강형봉 영양전문가입니다.
발톱 건강에 좋은 음식을 소개합니다.
바나나
바나나에는 칼륨과 마그네슘이 풍부하여 적정량을 지켜 꾸준히 섭취를 하면 발톱에 윤기를 주는데 도움을 줄 수 있습니다.
우유
우유에는 영양소들이 많아 완전식품이라고도 불리며 단백질, 칼슘이 풍부하여
발톱이 건강하게 자랄 수 있도록 영양분을 공급해 주는 음식입니다.
달걀
달걀은 단백질이 풍부하고 비타민과 무기질, 아미노산을 골고루 갖추고 있어 꾸준히 섭취하면 건강한 발톱이 자라 나올 수 있습니다.
안녕하세요. 이성일 영양사입니다.
발톱 건강에 좋은 음식 바나나는 칼륨과 마그네슘이
풍부하여 적정량을 지켜 꾸준히 섭취를 하면 발톱에 윤기를 주는데 도움을 줄 수 있습니다.
우유에는 영양소들이 많아 완전식품이라고도 불리며
단백질, 칼슘이 풍부하여 발톱이 건강하게 자랄 수 있도록 영양분을 공급해 주는 음식입니다.
달걀은 단백질이 풍부하고 비타민과 무기질, 아미노산을
골고루 갖추고 있어 꾸준히 섭취하면 건강한 발톱이
자라 나올 수 있습니다.
