잘때 다리를 높게 올리고 자는게 혈액순환에 좋나요?
주위에서 그런 이야기를 들어서 잘때 다리를 베개 위에 올리고 자는데요.
이게 맞는 이야기 인가요?
안녕하세요. 엄격한쏙독새144입니다.
일반적으로 베게에 발을 올려두는 것은 혈액순환이나 레그 스웰링을 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다. 발을 올리면 중력에 의한 혈액 흐름이 개선되고, 이로 인해 다리의 부종이 줄어들고 혈액순환이 개선될 수 있습니다. 그러나 이것이 모든 사람에게 적합한 것은 아니며, 자신의 편안함과 건강 상태에 따라 다를 수 있습니다. 때때로 의사나 전문가와 상담하는 것이 좋습니다.
안녕하세요. 걷는것이건강에최고입니다. 수면에서는 다리쪽에 베게를 받쳐서 자면 혈액순횐에 많은 도움이 된다고 하는것 같아요.
