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근력 운동할때 단백질 섭취로 계란이랑 닭가슴살 이랑 가격대비 어떤게 더 효율 적일까요?

몸에 근력이 부족해서 근력 운동을 하고싶은데 돈이 많은 사람이 아니라서 보충제 같은건 생각도 안하고 있고 계란이나 닭가슴살로 하고싶은데 가격대비 더 효율적인건 어떤건가요?

    2개의 답변이 있어요!

    • 청초한딱새83

      청초한딱새83

      안녕하세요. 청초한딱새83입니다.

      단백질 섭취로는 닭가슴살이 가장 경제적이에요

      저렴한 건 1키로에 6천원대이고 100g당 단백질 21g이니 저렴하고

      단백질 섭취도 많이 할 수 있어요 달걀은 한개당 단백질 7g 정도로 2개 먹으면

      100g인데 14g 이니 닭가슴살이 더 저렴해요!

    • 행운이대박입니다 부단히 노력

      행운이대박입니다 부단히 노력

      안녕하세요. 행운이대박입니다.가격의차이는글쎄요 계란도 나름이라서요. 닭가슴살 냉동이 가장 가성비 좋은걸로 보입니다 가공된걸 많이 먹긴사는데 보존제들이. ㄱ,ㅓㄱ정도 되구요