땀이 많이 났을 때 빨리 말리지 않으면 감기에 걸릴 수 있나요?
땀이 많이 난 경우 빨리 말리지 않으면은 감기에 걸릴 수 있는 가능성이 높아지는데요. 그 이유는 무엇인지 궁금합니다. 그리고 머리를 말리지 않으면 비듬이 생기는 이유는 무엇인가요?
안녕하세요. 김창래 내과 전문의입니다.
위와 같은 상황에서 감기와 같은 바이러스 감염의 가능성이 증가하는 것은 여러 원인이 있습니다. 가장 주된 원인은 땀이 식는 과정에서 피부 표면의 열발산을 유도하여 일시적인 체온 저하가 나타날 수 있는데 체온 저하는 면역 세포의 기능을 저하시켜 면역력 저하를 유발할 수 있습니다. 그리고 머리를 제대로 말리지 않을 경우 두피에 세균이나 진균의 증식이 증가하면서 각질이 발생하면서 비듬이 발생하게 됩니다.
안녕하세요. 남희성 의사입니다.
우리가 감기에 걸리는 이유는 바이러스에 감염되기 때문입니다.
또 하나 생각해야할것이 이 바이러스를 막는 내 몸의 면역력을 생각했을 때 체온이 떨어지면 면역세포들의 활동성이 떨어지기 때문에 감염 질환에 취약해지게 됩니다.
추운 겨울에 감기에 더 잘 걸리는것도 바이러스적인 측면보다는 차가운 공기가 우리 호흡기계의 온도를 떨어트리면서 면역력이 떨어지는게 더 주요한 포인트이겠습니다.
땀이 나는 이유는 높아진 체온을 낮추기 위해서입니다. 그런데, 이 땀이 증발을 하면서 너무 많은 체온을 가져가서 내 체온이 떨어지게되면 감염질환에 취약해지는 문제가 발생할 수 있겠습니다.
머리를 말리지 않으면 비듬이 생기는 머리를 말리지 않은 두피 환경이 비듬과 관련이 있는 비듬균(말라세지아)이 잘 증식하는 환경이기 때문입니다.
안녕하세요. 성주영 한의사입니다.
올려주신 내용은 잘 읽어보았습니다. 땀이 많이 나는 경우 말리지 않으면 감기에 걸리기 쉬운 이유와 머리를 제대로 말리지 않으면 비듬이 생기는 이유가 궁금하신 것으로 보입니다. 요즘같이 햇빛이 강하게 비추는 날씨에는 밖에서 조금만 움직이거나 활동을 하면 땀이 주르륵 흘러내리고, 실내에 있더라도 에어컨이나 선풍기를 켜놓지 않으면 더워서 땀이 생기는 것 같습니다. 우리 인체는 체온을 일정하게 유지하려는 항상성이 있으며, 체온이 올라가게 되면 항상성을 유지하고자 말초혈관을 확장하고, 땀을 분비하는 등의 작용이 나타납니다. 땀은 증발하면서 열을 빼앗게 되고, 이로 인해 체온이 떨어지게 됩니다. 다만, 땀에 젖은 옷을 갈아입지 않고 그대로 있으면 열 손실이 더 커져서 오히려 전반적인 면역력을 떨어뜨리는데 기여를 하게 됩니다. 땀 자체는 감기와 직접적인 관련성은 없지만 땀이 많이 흐른 상태를 그대로 유지하고 있으면 면역력 감소에 영향을 줌으로써 감기 바이러스가 보다 쉽게 침범할 수 있는데 도움이 될 수 있습니다.
그 다음으로는 머리를 말리지 않으면 비듬이 생기는 이유를 설명해드리겠습니다. 비듬은 두피에서 지나치게 각질이 탈락되면서 생기는 것으로 원인으로는 지루성 피부염, 젖어있는 주피, 스트레스 과다, 면역력 저하, 혈액순환 부족 등 다양한 원인이 있습니다. 또한, 두피 속에는 말라세지아라는 곰팡이균이 있으며, 피지를 먹이로 삼아 증식하는데, 머리를 감은 후 물에 젖은 상태로 오래 있는 것은 곰팡이가 사는데 매우 좋은 환경으로 비듬이 발생하기 쉬워집니다. 곰팡이균이 증식하면서 각질 세포를 분해하게 되고 이로 인해 비듬이 생기게 됩니다. 그리고, 말리지 않고 젖어있으면 피부와 각질이 모공을 막기 때문에 두피 건강에 악영향을 주게 됩니다. 그러므로, 머리를 감고 나서는 드라이기를 이용해 완전하게 말려주는 것이 도움됩니다. 또한, 앞에서 말한 것처럼 과도한 스트레스, 면역력 저하 등은 비듬 생성에 관련이 있으므로 스트레스를 지나치게 받지 않도록 주의하며, 적절하게 해소하는 것이 중요합니다. 잠도 충분히 자는 것이 좋으며, 자는 시간과 일어나는 시간은 되도록 일정하게 유지하는 것이 도움됩니다. 비듬이 걱정된다면 비듬 전용 샴푸를 사용해보는 것이 좋으며, 하루에 한 두번씩 두피를 손가락을 이용해 지압해주면 혈액 순환이 원활해져 두피 건강에 도움이 됩니다. 또한, 너무 잦은 염색, 파마 등을 하는 것은 자제하시길 바랍니다.
궁금하신 내용에 조금이라도 답변이 되었으면 좋겠습니다. 무더운 여름 건강하게 보내시길 바랍니다. 감사합니다.