취준생 무기력증 어떻게 극복하나요?
안녕하세요. 20대 중 후반 여성 입니다.
취업준비 중인데 미래에 대한 불안한 마음 때문에
아무것도 못 하겠어요. 뭘 해도 재미가 없고 관심사도 없고 코로나 때문에 집에만 있어야 하니 더 심해진 것 같아요. 자꾸 잡생각만 늘고 무기력한데 극복법이 있을까요?
안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 김가령심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.naaaaaa122 님. 반갑습니다!
취업 준비하지만, 불안한 마음 때문에 힘드시군요. 무엇을 해도 관심사 생기지 않고 잡다한 생각 때문에 무기력을 극복하고 싶어 질문 글을 주셨네요.
민감한 나의 감정을 알아차리고 극복하려는 의지에 지지를 보냅니다.
모든 취준생의 이런 과정은 비슷하게 느끼는 감정일 것입니다.
20대 후반이 된 난 어떤 분야에 취업하고 싶나요?
어떤 어려움을 감수하며 취업을 하고 싶은 이유를 나 자신에게 물어봅니다.
내가 느끼는 무기력증 안에 어떤 반감과 기대 감정이 있을까요?
미래에 대한 불안한 마음이 무엇인지 마주하려는 용기입니다.
취업이 내 자신에게 원하는 것인지 필요한 것인지 되물어봅니다.
진정 원하는 것이라면 명확한 목표로 강단을 가집니다.
‘무엇을 해도 재미가 없고 관심사도 없고 코로나 때문에 집에만 있어야 하니 더 심해진 것 같아요’라고 하셨는데 취업에 대한 욕구와 비교를 한다면 어떤 핑계를 대고 있는 나인지 바라봅니다.
상황 탓을 하는 순간부터 취업하고 싶은 나는 없고 무기력(‘아무것도 하지 못할 것 같다’)한 나에게 잡아먹힙니다.
취업하고 싶은 분야에 합격이 된 나를 신체상을 그려서 벽보에 붙이고 매일 바라봅니다.
노력하고 있는 나를 지긋이 바라보며 기다리는 인내심입니다.
집에만 있으면서 오히려 부족했던 지식이나 지혜를 쌓아가는 나입니다.
나는 사건과 사물의 부정적인 측면보다 긍정적인 측면에 관심이 많은지, 반대인지 객관적으로 바라봅니다. “미래를 생각하면 불안해?“라고 되묻는 순간부터 무기력증이 엄습합니다.
한번 말을 하고 나면 잊기 전까지 그 힘이 사라지지 않음을 믿습니다.
내 생각을 끊임없이 자극할 만한 환경만 만들어주면 무엇이든지 얻게 된다는 것이 나의 믿음이며 배우려고 하고 도전하는 사람에겐 조그만 틈새로도 빛이 들어오는 것이 보이고 그 빛을 그냥 지나치지 않는 호기심과 열정이 있으며 그 열정이 성공의 문을 만든 것이라고 합니다.
긍정적 마인드를 가진 사람을 이긴다는 것은 거의 불가능합니다.
결국 작은 확률이라도 잡아내는 사람은 그 확률을 믿고 기다린 나이기 때문입니다
희망을 말하는 사람의 말에는 무엇을 해도 관심사가 있습니다
다양한 생각을 끌어오고 에너지를 가져옵니다.
긍정적인 사람의 표정은 항상 밝으며 우중충한 얼굴로 돌아다니지 않습니다.
취업하기 위한 배움은 결과를 가져와야 합니다.
결과 없이 평생 이어지는 강좌나 찾아다니고 자격증이나 수집하는 것 즉, 배움이 삶에서 목표가 된 사람은 스스로 혼자 무엇인가를 이루거나 남을 이끌 수 없습니다.
배움은 스스로 독립적으로 생각하고 결과를 만들기 위함이어야 가치를 발휘합니다.
성공이란 오래된 습관의 결정체입니다
그리고 이 습관이 만들어 낸 판단 하나하나가 모여 실체를 이룹니다.
하루아침에 갑자기 나타나는 복권 같은 성공도 이런 좋은 습관이 없는 사람에게 가면
얼마 못 가서 사라지게 되는 것을 님은 잘 아실 거예요.
이상하게도 남들이 하는 대로 생각하고 남들이 하는 대로 따라 하면 남들처럼은 살아야 하는데 남들보다 못한 것이 인생살이입니다.
남들과 비슷하게라도 살려면 남들과 다르게 생각하거나 남들과 다르게 행동해야 합니다..
남들보다 훨씬 더 뛰어나고 싶다면 이미 세상에서 누군가에 의해 형식화된 모든 것에
의문하는 버릇을 갖는 것이 성공으로 향하는 첫걸음이라는 것을 기억하셨으면 좋겠습니다.
20대 후반에 취업 준비하는 님이 30대를 맞이하기 위한 소중한 질문이 되었으면 합니다
naaaaaa122 님!
미래에 대한 불안이 나를 바라보는 기회였으면 하는 님! 응원합니다.
아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게나마 도움이 될 수 있기를 기원합니다.
나를 더 이해하고 수용하며 질문 전보다 ‘나’를 알아가는 귀한 시간 되길 바랄게요.
취업 된 행복하고 건강한 ‘님’ 모습을 상상해봅니다.
감사합니다! 늘 우리의 삶이 기쁘고 행복하기를 축복합니다.
아하(Aha) 심리상담사 가 령 드림