지방간이 있는데 체지방률을 줄이는게 도움이 많이 된다고 하더라고요.
체지방률을 줄이기 위한 가장 좋은 식단은 어떻게 될까요?
샐러드 제외하고 추천 부탁드립니다!!
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.
체지방을 줄일려면 기름기가 적은 고기를 섭취하고
콩ㆍ두부ㆍ저지방 유제품과 해산물 등이 좋습니다
