유산소운동할려고하는데 괜찮은게 있을까요?

Question

탈퇴한 사용자 · Accepted Answer

안녕하세요. 메타스터디입니다.유산소 운동은 우리가 매일 하고 있습니다계단을 오르내리고집에서 지하철, 버스에 가면서 걷고이미 20분 정도 걷기는 하셨어요그러니 따로 유산소를 하실 필요는 없지요추가로 하신다면 차라리 근력 운동을 병행하시길 권합니다

착실한풍뎅이229 · Answer

안녕하세요. 착실한풍뎅이229입니다. 유산소운동을 하시는거면 살을 빼는게 목표이신거 같은데 살을 빼실라면 땀을 내야되는데 딱 그 효과적인게 러닝머신입니다.

조용한물고기153 · Answer

안녕하세요. 사과꽃입니다.좋아하는 음악을 들으며 걸으세요.러닝은 무릎에 무리가 갈 수 있으니체력이 좀 좋아지면 추가로 조금씩 늘려가는게 좋을 것 같아요.요즘 걸으면 돈을 주는 웹도 많으니 여러개 깔아 놓고 만보 걷기 하시면 건강도 좋아지시고 의미 부여도 될 것 같아요.저는 캐쉬워크 토스 메디패스 깔고 한답니다^^

건우서우아빠42 · Answer

안녕하세요. 건우서우아빠입니다.유산소 운동은 달리기 만한게 없죠..집에서나 헬스장에서 런닝머신이 제일 좋은거 같아요.

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