고탄고지 다이어트 괜찮나요??

Question

저탄고지라는 다이어트를 알게 되었습니다. 육류 고기만 주로 먹고 탄수화물은 아예 안먹는 그런 다이어트 방식인데 인체에 해롭진 않을끼요???

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

어떤 다이어트이든지 한쪽으로 치우치는 다이어트는 나중에 요요가 생길 가능성이 높습니다.

그렇기 때문에 균형적인 식단으로 식사를 하시는것이 좋습니다.

하지만 일시적으로는 살을 빼는데는 도움이 될것 같습니다.