저탄고지라는 다이어트를 알게 되었습니다. 육류 고기만 주로 먹고 탄수화물은 아예 안먹는 그런 다이어트 방식인데 인체에 해롭진 않을끼요???
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
어떤 다이어트이든지 한쪽으로 치우치는 다이어트는 나중에 요요가 생길 가능성이 높습니다.
그렇기 때문에 균형적인 식단으로 식사를 하시는것이 좋습니다.
하지만 일시적으로는 살을 빼는데는 도움이 될것 같습니다.
