건강관리
소고기 육회 칼로리는 어느 정도가 되는지 알고 싶어요.
소고기 육회를 좋아하는데 그래서 육회 비빔밥을 아주 즐겨 먹는데요.
당연히 밥에는 칼로리가 많을 것이고,궁금한건 육회의 칼로리가 어느 정도 되는지 알고 싶어요
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
소고기중에서 육회로 하는 부위는 기름기가 적은곳을 골라서
하기 때문에 칼로리가 높을것 같지만 사실상 그리 높지 않습니다.
100그램 기준으로 대략 120~130칼로리 정도 입니다.
- 육회 칼로리와 영양성분은 아래와 같습니다.
100g당 112㎉.탄수화물 2.37g.
단백질 13.95g. 지방 4.87g
육회는 소고기의 우둔살이나 홍두깨살로 만든 것으로 탄수화물, 지방 함량이 낮고 단백질 비중이 높아 담백한 맛이 특징인데다 다이어트를 하시는 분들에게 좋습니다.
