건강관리
트랜스지방은 우리 몸에 아무 도움이 안되나요??
안녕하세요.
치킨 등과 같은 튀킨 음식에서 트랜스 지방이 많이 있잖아요.
그런데 이 트랜스 지방은 우리 몸에 유익한 점이 하나도 없는건가요??
조금이라도 먹으면 안좋은것인가요??
3개의 답변이 있어요!
트랜스지방은 심혈관 질환 위험을 증가시키고, 동맥 경화 및 혈전 형성을 유발하며, 염증을 증가시키고, 인슐린 감수성을 저하시키며, 비만 위험을 증가시킬 수 있습니다. 또한, 어린이의 성장과 발달에 악영향을 미칠 수 있고, 알레르기 및 염증성 질환 증상을 악화시킬 수 있습니다.
따라서, 트랜스지방 함유량이 높은 음식은 제한하고, 건강한 식단을 유지하는 것을 권장드립니다.
트랜스 지방 같은 경우는 우리 몸에 대한 건강하고 유익한 점은 없지만 음식을 바삭하게 만들어 준다든지 고소한 냄새가 나고 모양을 잘 잡아주는 그런 장점이 있습니다
트랜스 지방은 실제로 우리 몸에 아무런 도움이 되지 않는 반면, 오히려 해로운 영향을 줄 수 있습니다. 트랜스 지방은 소화되기 어렵고, 혈중 콜레스테롤 수치를 높여 심혈관 질환과 관련된 위험을 증가시킬 수 있으며, 염증을 유발하고 면역 시스템을 약화시키며, 신체 내의 기능을 방해할 수 있으므로 트랜스 지방 함량이 높은 음식은 가능한 한 피하는 것이 좋습니다. 대신, 건강에 좋은 지방인 단일 불포화 지방과 다중 불포화 지방을 함유한 음식을 선택하는 것이 더 좋습니다.