건강관리
살짝쿵유능한김치볶음밥
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우유를 좋아해서 자주 마시는데 우유를 먹고 나면 배가 아프고 설사를 자주 합니다. 왜 그러는 걸까요?
어려서부터 우유를 너무 좋아해서 하루에 한 통씩은 꼭 먹고 있는데 요즘에는 우유를 먹고 나면 배가 자주 아프고 설사를 합니다. 이유가 무엇인지 궁금해요
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.
우유에 함유되어있는 유당을 소화하지 못하면
유당불내증의 증상으로 복통, 속쓰림, 설사 등의 증상이 나타날 수 있습니다.
따라서 유당을 제거한 락토프리 우유를 섭취하거나 식물성 우유를 대체로 섭취하는 것을 권장드립니다.