제로음식이 당뇨에 영향이 있을까요?

Question

제로 콜라나 제로 아이스크림같은것을 먹는것이 당뇨 수치에 영향을 줄까오?

간식대신 제로 음식으로 먹어보려고합니다. 문제가 있을까요

Answer 1

안녕하세요. 강우향 영양사입니다.

대부분의 제로 음식은 혈당에 큰 영향을 주지 않습니다. 하지만 주의할점은 과다 섭취시 장에 가스 차거나 설사 유발할 수 있으며 심리적 보상으로 다른 음식을 더 먹게 될수 도 있고 일부 인공감미료는 장기적으로 인슐린 저항성에 영향을 줄 가능성도 연구중에 있으므로 매일 과도하게 먹지 않는 것이 좋습니다.