안녕하세요. 남희성 의사입니다.
거꾸리라고 이야기하시는 운동의 의학적인 적용 방법은 견인치료입니다. 이 경우 거꾸리처럼 머리나 눈으로의 압력 증가를 방지하기 위해서 누운 상태에서 가로로 상체와 하체를 잡아당겨서 견인을 하게됩니다.
견인치료는 척추간 협착증이나 디스크 관련 질환이 있을 때 적용하는 치료로 현재 허리가 조금 뻐근한 상태에서는 굳이 적용을 하지 않으시는게 맞겠습니다.
이야기하시는것과 같이 압력증가로 인해 생길 수 있는 문제와 얻을 수 있는 이득을 봤을 때 하지 않으시는게 더 적절하겠습니다.
