직장을 다니고 있어요.
아침은 먹지 않고 점심은 꼭 먹고
저녁은 일주일에 3번정도 먹어요.
다이어트 식단이나, 어떻게 하면 건강도 챙기면서
식단도 챙길수 있을까요?
안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.
우선 식사패턴을 일정하게 하는것이 중요해보여요!
하루에 두끼면 두끼 세끼면 세끼 빠뜨리지않고 챙기는것부터 시작해보세요!
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