지금 까지는 하루세끼 식사를 잘 챙겨 먹는 편입니다만 오늘부터는 아침식사나 저녁식사중 한끼를 굶을까 합니다.
건강관리상~~
굶는다면 아침과 저녁중 어느쪽을 굶는게 건강에 도움이 될까요?
또 그 이유는요?
안녕하세요. 클래식한게42입니다.
굶지말고 한끼의 양을 줄여보세요. 한끼를 아예 굶어버리면 갑자기 배고프면 참지 못하고 폭식을 하거나 야식을 먹을 수 있습니다. 다 챙겨먹고 대신 양을 조금씩 줄이는게 좋을 거 같네요
안녕하세요. 멋진 손자 이쁜손녀 할머니임~입니다. 아침식사는 보약이라구 합니다 굳이 한끼를 꿂을려면 저녁을 드시지마세요~~
안녕하세요. 진심을 전하는 마음입니다.
아침이 중요하다고 생각합니다. 아침 공복상태에서 무슨일이든 하려면 집중도가 떨어진다고봅니다
안녕하세요. 성숙한살모사28입니다.
저라면 저녘 식사를 하지 않겠습니다
아침이야 하루 종일 일이든 공부든 할거니
꼭먹어야 하고 저녘은 먹지 않고 자면 에너지 소모도 없으니 덜 힘들듯 합니다
안녕하세요. 게으른토끼 145입니다.
개인적으로는 굶는것은 몸에 좋지 않다고 생각합니다. 차라리 먹는양을 조금 줄여주세요
