하루 세끼 식사중 한끼를 굶으려고

Question

지금 까지는 하루세끼 식사를 잘 챙겨 먹는 편입니다만 오늘부터는 아침식사나 저녁식사중 한끼를 굶을까 합니다.

건강관리상~~

굶는다면 아침과 저녁중 어느쪽을 굶는게 건강에 도움이 될까요?

또 그 이유는요?

Answer 1

안녕하세요. 클래식한게42입니다.

굶지말고 한끼의 양을 줄여보세요. 한끼를 아예 굶어버리면 갑자기 배고프면 참지 못하고 폭식을 하거나 야식을 먹을 수 있습니다. 다 챙겨먹고 대신 양을 조금씩 줄이는게 좋을 거 같네요

Answer 2

안녕하세요. 멋진 손자 이쁜손녀 할머니임~입니다. 아침식사는 보약이라구 합니다 굳이 한끼를 꿂을려면 저녁을 드시지마세요~~

Answer 3

안녕하세요. 진심을 전하는 마음입니다.

아침이 중요하다고 생각합니다. 아침 공복상태에서 무슨일이든 하려면 집중도가 떨어진다고봅니다

Answer 4

안녕하세요. 성숙한살모사28입니다.

저라면 저녘 식사를 하지 않겠습니다

아침이야 하루 종일 일이든 공부든 할거니

꼭먹어야 하고 저녘은 먹지 않고 자면 에너지 소모도 없으니 덜 힘들듯 합니다

Answer 5

안녕하세요. 게으른토끼 145입니다.

개인적으로는 굶는것은 몸에 좋지 않다고 생각합니다. 차라리 먹는양을 조금 줄여주세요