간혈적단식을 할때 물도 먹으면 안될까요?
간혈적 단식을 본격적으로 해보려고 하는데요
물이나 둥글레차 이런거 포함해서 금식을 해야하는
걸까요?
아니면 칼로리가 없는건 상관 없을까요?
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 이성일 영양사입니다. 물이나 차 종류는 달달한 종류만 아니면 크게 영향을 끼치지도 않구 드셔서 무방 합니다.
간헐적단식은 다이어트보다 위,장에 충분한 휴식으로 도움이 되는거라서 총 칼로리 섭취량이 중요합니다.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.
간헐적단식을 할때 공복시간에는 물, 차, 커피 정도는 마셔도 상관없습니다.씹는 행위를 하는 음식만 안드시면됩니다.
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