허리 치료 어떻게 해야할까요??
허리 디스크로 현미경 디스크 치료한적이 있습니다 1년정도 지나는데 아직도 다리저림증상이 있는데 계속 참고 헬스장가서 허리강화 운동하는게 좋을까요 아니면 병원가서 치료 받는게 좋을까요?
안녕하세요. 오현수 의사입니다.
허리디스크 (추간판탈출증)으로 치료 받으신 병력이 있으시고, 여전히 발쪽으로 저림증상과 같은 방사통이 있으신 것으로 보아 추간판 탈출등의 재발생 등에 대해 정확한 평가가 요구됩니다.
갑작스러운 무리한 운동은 증상을 악화시킬수도 있기 때문에 보다 명확한 평가와 치료적 접근을 위해 정형외과 또는 신경외과에서 진료를 보신후에 보다 올바른 치료계획을 세우시는 것을 권유드립니다.
읽어주셔서 감사합니다.
안녕하세요. 최병관 의사입니다.
현재까지 다리저림증상이 있다면 디스크 등이 신경을 압박하지 않는지 확인하는 것이 좋을 것 같습니다. 허리강화 운동은 지속적으로 하시되 해당 병원에 내원하시어 경과 관찰을 받아보시는 것이 좋겠습니다.
안녕하세요. 김승현 의사입니다.
저림증상이 줄어들고 있는 것인가요?
아니면 새로 다시 증가한 것인가요?
전자면, 도수/체외충격파 받아보시고, 후자면 MRI 진행해보시기 바랍니다
아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다.
항상 건강하고, 행복하세요.
김승현 의사 드림
안녕하세요. 김경태 의사입니다. 척추 디스크 질환 및 척추 협착증 질환의 대표적인 증상은 허리통증, 하지 방사통, 걷다가 쉬어야하는 파행의 증상을 보입니다.
다리쪽으로 근력저하나 감각저하가 있다면 수술적 치료를 필요로 하는 상태일 가능성이 높습니다.
무엇보다 병원 방문하셔서 신체검사 및 정밀영상검사 시행하셔서 원인을 확인하고 그에 맞게 치료 받는 것이 좋겠습니다.
디스크가 있다면 척추에 가해지는 부담을 최대한 줄이는 것으로 증상을 많이 호전시킬 수 있습니다. 우선은 식이 요법을 통해서 체중을 감량하면 척추에 가해지는 부담이 많이 줄어들게 됩니다. 두 번째로 코어 근육을 강화시킬 수 있는 운동을 하셔야 하는데, 대표적으로 필라테스와 피트니스 등이 있습니다. 여의치 않을 경우 집에서 간단하게 할 수 있는 플랭크 운동이 많은 도움이 되겠습니다. 이러한 방법을 통해서 최대한 근본적인 원인 교정을 하여야 허리의 통증에서 자유로워질 수 있습니다. 물론 쉽지 않은 과정입니다. 시술이나 수술적 치료는 시행하여도 근본적인 해결이 되지 않으며 재발이 잦기 때문에 최대한 최후의 보루로 생각하시는 것이 좋겠습니다.
안녕하세요.
하리 디스크 수술 이후에도 통증이 남는 경우가 30% 정도 있는 것으로 알고 있습니다.
재수술을 하는 것은 어려울 수도 있고 그로 인해 진통제 복용을 하는 경우도 많습니다.
허리가 다시 눌리는 것을 막기 위해 근육 강화 운동을 하는 것은 좋으나 너무 무거운 것을
드는 경우에는 오히려 허리가 악화될 수도 있으니 주의가 필요합니다
안녕하세요. 남희성 의사입니다.
재활의학과 방문하셔서 운동치료 및 통증을 완화시킬 수 있는 물리치료를 받아보시는게 좋을것 같습니다.
허리 통증을 줄일 수 있는 운동도 적절한 근육강화가 필요한데 혼자서 헬스장에서 복근, 허리운동 한다고 해서 우리가 원하는 근육이 강화되지 않습니다. 현재 증상이 수술을 할 증상은 아니기 때문에 재활의학과 진료가 적절해 보입니다.
안녕하세요 아하(Aha) 의료, 코로나 카테고리에서 활동중인 전문의입니다.
도수치료, 물리치료 등의 재활치료를 통해 통증 관리를 해보시길 권합니다.
참조하시어 도움이 되기를 바랍니다.
안녕하세요. 김선도 의사입니다.
헬스장에서 운동하시는 건 나쁜 선택은 아니지만 무게를 과도하게 올려서 하시는것보다는 저자극으로 운동회수를 늘려서 하시는것이 추후 디스크 재발을 막는데 도움이 됩니다.
안녕하세요. 안중구 소아과의사입니다.
다리로 내려가는 신경이 디스크 또는 협착증에 의해 압박이되면 해당 증상을 유발할 수 있습니다. 국소적인 시술뿐만이 아니라 압박을 경가말 수 있는 수술을 고려하시는 것이 좋습니다
안녕하세요. 이호진 의사입니다.
허리통증의 원인에 따라 다양한 치료방법이 있으므로,
병원(정형외과)에 가셔서 얼른 진료를 받으시는것이 좋습니다.
(특히 허리쪽에 문제가 있으면 허벅지, 종아리, 발끝에 감각이상이 올수 있습니다.)
특히 허리디스크는 만성으로 진행될 가능성이 높아 꾸준한 치료가 필요합니다.
기본적으로 스트레칭, 걷기, 물리치료등의 비수술적 방법을 동원해보시고, 계속적인 불편감이 있으시면
MRI나 CT등의 정밀검사를 하셔서 수술적인 방법등을 사용해야할 수 있습니다.
기본적인 방법으로 자세를 바르게 하셔야합니다. 엎드려 누워있기, 바닥에 앉아있기, 허리구부렸다 펴는 행동 반복 등의 허리에 무리가 주는행동들을 제하셔야 합니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 의학박사 곽성찬 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
허리 근육 및 코어 근육 강화가 도움이 될 수 있습니다. 요근, 둔근, 복근, 사두고근 등의 근육을 훈련하는 것이 도움이 되는데, 쉽게 말해 코어 근육을 강화하는 운동, 플랭크, 브릿지, 버드독, 크런치 등이 도움이 되며, 모두 맨몸으로 할 수 있는 운동들입니다.
운동을 꾸준히 하여 코어 근육 및 허리 주변 근육이 어느정도 탄탄해지면 허리 통증이 훨씬 완화될 수 있습니다. 단, 운동시 통증이 생기지 않는 범위에서 시행해야 하며 운동중이라도 통증이나 하지 저림 증상 등이 발생시 중단하고 휴식을 취해야 합니다.
도움이 되는 답변이 되기를 바랍니다.
안녕하세요. 김명훈 의사입니다.
허리 디스크로 인하여 시술을 받고 난 후에도 전과 비슷한 양상이 나타나는 것은 시술전부터 압박되었던 신경의 흔적일 수 있습니다. 이 경우에는 시간이 지나면서 사라집니다. 다만 증상이 좋아졌다가 다시 나타난 경우에는 진료를 보시는 것이 좋습니다.
안녕하세요. 김창윤 소아과의사입니다.
지속적으로 다리 저림 증상이 있다면 그와 관련하여 병원에서 현재 상태에 대한 평가를 받아보는 것이 좋을 것으로 보입니다.
도움이 되셨으면 좋겠습니다. 감사합니다.