다이어트시 쌀 안먹으면 건강에 문제가 생기나요?

Question

다이어트 중인데샐러드 과일 위주의 식사를 하고있습니다.그러다 보니 쌀을 거의 먹지 않는데요쌀을 안먹으면 건강에 문제가 생기는지 문의드립니다.

 · Accepted Answer

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.다이어트를 하신다고 샐러드와 과일로만 드시는것은영양적으로 불균형이 올수 있습니다. 그렇기 때문에 골고루 드시는것이 좋을것 같습니다.

신은혜 · Answer

안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.우리 몸은 필수 영양소인 탄수화물 단백질 지방을 섭취 하여야 균형있게 돌아갑니다 어느 한가지 영양소가 결핍 되면 몸에 불균형이 와서 건강을 해칠 수 있습니다

다이어트 식단