신랑 코고는 소리 줄일 수 있는 방법 없을까요?
코골이도 심하고, 무호흡 때문에 신혼때부터 각방을 써왔어요
여행을 가서도 3인 가족인데 항상 룸2개를 예약해 따로 자고요ㅠ ㅠ
과체중도 아닌데 코고는 소리가 엄청 난데..
고칠 수 있는 방법 없을까요?
다음달 해외여행 앞두고 있는데 방을 하나 밖에 예약하지 못해 벌써부터 스트레스 받아요ㅜㅜ
안녕하세요. 아하의 의료상담 전문가 의사 김민성입니다. 질문해주신 내용 잘 읽어보았습니다. 신랑의 코골이로 인해 발생하는 여러 불편함 때문에 고민이 많으시겠어요. 코골이는 여러 가지 요인에 의해 발생할 수 있으며, 생활습관의 변화나 치료를 통해 증상을 완화할 수 있습니다.
우선 잠을 자는 자세를 바꿔보는 것이 좋습니다. 등을 대고 누우면 혀와 목구멍의 근육이 뒤로 밀려나와 기도를 좁히기 때문에 옆으로 자는 것이 도움이 될 수 있습니다. 베개를 높게 하거나 특별한 코골이 방지 베개를 사용해보는 것도 좋습니다. 침실 환경을 개선하여 습도를 조절해 건조한 공기를 최소화하는 것도 중요합니다.
알코올이나 수면제, 항히스타민제 같은 약물은 근육을 이완시켜 코골이를 심화시킬 수 있으므로 피하는 것이 좋습니다. 또한, 규칙적인 운동은 체중 감량과 기도 근육 강화에 도움이 될 수 있어 코골이 완화에 긍정적일 수 있습니다.
만약 이러한 시도에도 불구하고 코골이가 계속된다면 병원에서 수면 클리닉을 방문하여 수면 무호흡증 검사를 받아보는 것도 한 방법입니다. 상황에 따라 적절한 치료법을 찾을 수 있으므로 검토해 보시는 것이 좋겠습니다.
여행을 앞두고 준비하시면서 스트레스 받지 않으시길 바라며, 조금이라도 도움이 되었기를 바랍니다.
저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바랍니다.
안녕하세요. 채홍석 가정의학과 전문의입니다.
업로드해주신 증상의 설명과 자료는 잘 보았습니다.
코를 고는 경우는 공기가 통과하는 경로에 해부학적으로 좁은 부위가 있어서
그런 경우가 많습니다
일단은 원인을 알아야 치료를 합니다
수면클리닉을 방문하셔서 수면다원검사를 받아보시고 치료계획을 세워보세요
안녕하세요. 최성훈 내과 전문의입니다.
수면 중 상부기도의 근육이 느슨해져 기도의 일부분이 좁아지는데, 숨을 들이마시려고 노력할 때 좁아진 상부기도가 떨려서 나는 소리가 코골이입니다.
기도의 일부가 막히면서 떨리면 코골이 소리만 나게 되고 완전히 막히면 수면 중 반복적으로 호흡이 멈추는 무호흡이 발생하게 되고 폐쇄성 수면무호흡증후군을 치료하지 않고 방치할 경우 다양한 질병의 발병 위험성이 높아집니다.
코골이와 폐쇄성 수면무호흡증후군의 치료 결정은 수면무호흡이 동반되는지와 침실 파트너의 불편함 정도에 따라야 하며 크게 비수술적 치료와 수술적 치료로 나눌 수 있습니다. 비수술적 치료는 생활습관 개선을 통한 위험요인 제거, 각종 구강내와 비강내 기구를 이용한 치료, 호흡 보조 장치 사용 등이 있습니다.
안녕하세요. 김용우 의사입니다.
아하의 의료상담 전문가 우리동네 주치의입니다.
질문 해주신 내용 잘 읽어보았습니다.
먼저 많이 힘드시겠어요
코고는 증상은 사람마다 정도가 다른데 보통 살이 찔수록 심해지는 경향은 있으나 살이 찌지 않더라도 코를 심하게 고는 사람들도 있습니다.
이는 수면무호흡증과 연관이 있는데요
코골이 치료는 지속적양압환기를 수면중 사용하는 것입니다
남편분과 같이 신경과 내원하셔서 대면진료 받으시고 디속적양압환기 사용을 처방받길 권유드립니다
남쳔분께서 불편하다고 착용을 거부하실 수 있지만 서로를 위래 부인분께서 불편한점을 잘 호소하셔서 설득해주시길 권유드립니다.
이외에도 다른 증상이나 걱정되시는 점이 있으시다면 질문 남겨주시거나 가까운 병원에 방문하시기를 권유드립니다.
제 답변이 도움이 되셨으면 좋겠습니다.
감사합니다
안녕하세요. 유민혁 의사입니다.
코골이와 수면무호흡은 삶의 질에 큰 영향을 미치는 문제인데, 체중과 상관없이 나타날 수 있어요. 주로 코나 목구멍 구조의 문제로 발생하는 경우가 많은데, 특히 비중격 만곡이나 편도가 비대한 경우가 흔합니다. 단기적으로는 코골이 방지 밴드나 마우스피스를 사용해볼 수 있고, 장기적으로는 이비인후과에서 수면다원검사를 받아 정확한 원인을 파악하고 그에 맞는 치료를 받아보시는 게 좋겠어요.