나이가 들면서 하체가 가늘어지는 이유는 뭔가요?

Question

20대 까지 하체가 너무 두꺼워서 콤플렉스 였어요

세월 바껴서 인가 하체가 두꺼운게 괜찮더라고요

하체가 가늘어져서 하체운동도 꾸준히 하는데도

유지도 힘듣거 같아서요

근육이 나이가 들면서 빠져서 인가요?

Answer 1

나이가 들면서 노화현상으로 근육양이 감소합니다만 충분한 운동이 동반이 될때 근육양은 감소하지 않습니다. 운동양을 증가시켜 보길 바랍니다.

Answer 2

안녕하세요.

나이가 들어가면서 하체가 가늘어지는

이유는 질문자님 이야기 처럼 근력이

감소하면서 흔히 발생하는 현상 입니다.

요즈음은

중장년층에서도 꾸준히 운동을 하면서

건강관리를 하는것도

근력 감소를 최소화 하기위한 노력이라고

이해하시면 됩니다.

Answer 3

안녕하세요. 나이가 들면서 하체가 가늘어 지는 이유는 바로 근육이 소실 되기 때문입니다. 사람은 누구나 나이가 들면 활동량이 줄어 들게 되면서 근육량도 같이 줄어 들게 됩니다. 이로 인해 하체 뿐만 아니라 상체에 있는 팔도 가늘어 지는 경우가 많습니다.

Answer 4

안녕하세요 코모도왕도마뱀233입니다 질문에답변드리겠습니다 말씀하신 대로 나이가 들면서 근육량이 빠지면 더 거의 나이 드신 사람들은 하체가 좀 더 얇아지는 것 같습니다 일단은 저 같은 경우에도 그렇고요 저도 젊었을 때는 하체가 엄청 두꺼웠는데 나이가 들면 들수록 하체가 더욱더 얇아지고 있습니다 운동 부족이죠

Answer 5

나이가 들면서 하체가 가늘어지는 이유는 주로 근육량 감소와 관련이 있습니다. 나이가 들면 자연스럽게 근육이 줄어들고, 특히 하체 근육이 약해지면서 원래 두껍던 하체가 점차 가늘어질 수 있습니다. 또한, 활동량이 줄어들면서 근육을 유지하기 어려운 경우가 많습니다. 하체 운동을 꾸준히 해도 나이가 들면 근육을 유지하는 것이 더 어려울 수 있습니다. 근육량을 유지하려면 꾸준한 운동과 함께 충분한 단백질 섭취가 필요합니다.