실제 헛개에는 어떤 영양소가 있는지 궁금해요

Question

피곤할때면 항상 편의점에서 헛개수를 사먹는 편인데 문득 이런 헛개에 어떤 영양소가 있길래 피로회복등 효과가 있다는 건지 헛개에 대한 영양소 정보에 대해서 알려주시면 감사하겠습니다.

Answer 1

안녕하세요. 류호연 영양사입니다.

헛개에는 탄수화물. 단백질. 식이섬유. 비타민. 나트륨. 미네랄 등이 풍부하여 피로회복에 도움이 됩니다.

Answer 2

안녕하세요. 강우향 영양사입니다.

헛개에는 간보호와 간 해독ㆍ간기능개선에 좋은 사포닌과 실리마린 성분과 항산화작용을 하는 플라보노이드와 아미노산ㆍ비타민ㆍ미네랄등의 영양소가 들어 있습니다ㆍ