망간이 들어있는 식품은 어떤것들이 있나요?

Question

망간은 뼈 형성에 도움을 주며 유해산소로부터 세포를 보호하는 데에도 필요한 영양분입니다.

이런 망간이 들어있는 채소나 과일은 어떤것들이 있나요?

 · Accepted Answer

안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.망간이 많이 함유되어있는 식품으로는 견과류 곡물 채소 해산물 콩류 등이있습니다

 · Answer

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.망간이 들어가 있는 음식은 여러 가지가 있지만 귀리 밀 대두 퀴노아 아몬드 마늘 병아리콩 등이 있습니다.

식습관·식이요법