열빙어는 어떠한 영양성분이 들어있나요?

Question

열빙어는 지금이 제철인데요.

술안주로도 자주 먹고 있는데요.

열빙어는 어떠한 영양성분이 들어있는지 궁금합니다.

섭취시 어떠한 효능이 있는지도 답변 부탁 드립니다.

Answer 1

안녕하세요. 류호연 영양사입니다.

열빙어에는 나트륨. 칼슘. 철분. 비타민D 등 영양소가 풍부하며. 혈액순환. 뼈건강. 치아 건강. 알레르기 해소. 진정 효과에 도움이 됩니다.

Answer 2

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

빙어는 겨울에 먹는 아주 별미로 단백질을 풍부한 것으로 잘 알려져 있습니다 칼슘 비타민 A

필수 아미노산 등이 풍부하게 들어 있습니다

Answer 3

안녕하세요. 강우향 영양사입니다.

열빙어는 칼슘이 많아 뼈건강에 좋고 EPA는 알레르기반응을 완화시키며 뇌를 활성화하는 DHA도 많고 콜라겐이 풍부합니다