150평되는 센터내 에서 일적으로 하루 5천보걸어 발목마비현상 나타나요

Question

성별

남성

나이대

50대

기저질환

없

복용중인 약

없

150평되는 센터내 에서 일적으로 하루 9시간 (오전 7시 40분~오후 5시) 5천보걸어 발목이 너무 아파 일하기 힘든데

맘같아선 산재 신청하고 싶어요?

나이들어 고생하면 어쩌나요

발목관리 방법좀요

Answer 1

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.

밞목 통증으로 불편이 있으시군요.

발목 부위 마비 현상이 있으시다면 발목에 무리한 부하를 주거나 허리디스크 등 허리질환을 의심해 볼 수 있을ㅈ것입니다.

중간중간 충분한 휴식이나 스트레칭을 해주시고 일과 전 후에 가벼운 스트레칭이나 충격을 흡수해 주고 편안한 신발을 신어 주시는 것이 좋습니다.

통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.

빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

Answer 2

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.

많은 활동 이후 근피로나 신체에 가해진 피로감으로 인해 말씀하신 증상이 나타날 수 있으나, 지속적인 힘빠짐이나 감각이상과 같은 증상이 발생하시는 경우에는 병원에서 진료를 받아보시는 것이 좋겠습니다.

피로로 인해 힘이 없거나 통증이 있는 경우에는 충분한 휴식이나 가벼운 스트레칭 및 마사지, 온찜질이나 온수욕등을 통해 관리를 해주시는 것이 좋겠습니다.

Answer 3

안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.

우선 산재 신청은 가능하지만 업무상 질병으로 승인이 가능할지는 모릅니다.

편한 운동화 착용, 틈틈이 스트레칭 및 마사지 해주기, 찜질과 휴식 등 관리를 해주시고 발목 관절에 무리가 가거나 자극이 온다면 즉시 휴식을 취하시길 바라며 필요에 따라 병원 내원도 고려해보시길 바랍니다^^

Answer 4

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.

하루 9시간.5천 보면 "과사용성 발목염좌/힘줄염"이 생기기 쉬워요.

업무로 악화됐다면 "근로복지공단 산재 상담"은 충분히 고려 대상입니다.

관리법은 "발목 보호대 착용, 퇴근 후 냉찜질 10~15분, 종아리.아킬레스 스트레칭"이 기본이에요.

통증 지속 시 "정형외과 진단서 확보"가 중요합니다.

찜질 잘 해주시고 스트레칭 열심히 꾸준히 해주세요!! 감사합니다~^^