운동할때 카페인을 마시면 어떤효과를 볼수 있나요??

Question

안녕하세요 유망한코요테입니다. 헬스 하기전에 카페인을 마시면 운동효과가 좋다고 하던데 카페인은 운동할때 어떤 효과를 주나요?

Answer 1

안녕하세요? 우와수의파리타임입니다.

운동항 때 카페인을 마시면 각성효과를 낼 수 있어서 피로회복에 도움이 되고 운동이 더 잘 되는 효과를 낼 수 있습니다.

허나, 너무 많이 드시면 위에 무리가 갈 수 있으니 적당히 드시는게 좋습니다. 감사합니다.