건강관리
이온음료에 관해 궁금한게 있는데요.
안녕하세요. 이온음료는 어떻게 우리 몸에 물보다 빨리 흡수되는건가요? 그리구 술깨는데 도움이 되는게 맞나요? 답변 기다리고 있겠습니다.
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.
이온음료가 우리 몸에 물보다 빨리 흡수되는 이유는 그 성분 구성 때문이며 일반적으로 이온음료에는 전해질 또는 미네랄이 포함되어 있습니다. 이 미네랄은 우리 몸의 전해질 농도와 비슷하거나 균형을 맞추기 위해 설계되어 있어, 물과 비교해 더 빠르게 수분과 전해질을 공급할 수 있습니다. 술을 마시고 나서 이온음료를 마시면 도움이 될 수 있는 이유는 술을 마시면서 몸에서 수분과 전해질이 빠르게 소모되기 때문입니다. 이온음료는 이를 보충해줌으로써 술에 의한 탈수를 방지하고, 술이 일으킬 수 있는 근육 피로나 두통 등을 완화하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 요약하자면, 이온음료는 전해질을 포함하여 몸에 빠르게 흡수되어 물과 비교해 효과적인 수분 보충을 제공하며, 술을 마신 후에는 탈수를 막고 피로를 줄이는 데 도움을 줄 수 있습니다.