생활
바뀐 밤낮을 어떻게 바로잡을 수 있을까요
월 ~ 금 풀근무 후 토일 주말에는 늦게자고 엄청 늦게 일어나면서 밤낮이 바뀌게 되었습니다
주말에도 밤낮이 바뀌지 않으러면 어떻게 해야 할까요
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 잡지식전문입니다.
평일 근무시간과 똑같이 기상하거나 +2시간 더 주무시고 낮잠은 절대금지.
이거만 지켜도 바로 잡으실수 있으실거에요 !
월 ~ 금 풀근무 후 토일 주말에는 늦게자고 엄청 늦게 일어나면서 밤낮이 바뀌게 되었습니다
주말에도 밤낮이 바뀌지 않으러면 어떻게 해야 할까요
안녕하세요. 잡지식전문입니다.
평일 근무시간과 똑같이 기상하거나 +2시간 더 주무시고 낮잠은 절대금지.
이거만 지켜도 바로 잡으실수 있으실거에요 !
