다이어트식으로 저탄고지식단을 추천하는 경우가 많은데 저탄고지를 지속적으로 오랫동안 유지했을 때는 어떠한 부작용이 나타날 수가 있나요?
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
우선은 단기적으로 피부에 문제점이 생길 수가 있습니다. 그리고 장기적으로는 포화지방이 많아지면서심혈관 질환에 문제가 생길 수가 있습니다
그리고 섬유질이 부족하기 때문에 몸에 염증을 증가시키 기도 합니다.
